Đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ, chán ăn sụt cân… là những dấu hiệu cảnh báo suy nhược cơ thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Do đó khi xuất hiện những dấu hiệu này, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động hợp lý để đạt trạng thái cân bằng. Trong đó, đông trùng hạ thảo dạng nước là một trong những biện pháp bổ sung khá tốt được nhiều người truyền tai nhau giúp phục hồi cơ thể nhanh khi có dấu hiệu suy nhược. Cùng tham khảo thêm để khắc phục tình trạng này nhé!
Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể
Trước áp lực của cuộc sống hiện đại, nhiều mối lo toan công việc và gia đình khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng kéo dài. Lâu dần chúng tích tụ gây ra suy nhược cơ thể ở những mức độ khác nhau khó nhận biết. Suy nhược cơ thể không trừ bất kỳ một ai, nó có thể xảy đến với mọi đối tượng nam và nữ trong các độ tuổi khác nhau.Suy nhược cơ thể là tình trạng mệt mỏi toàn thân, uể oải thiếu sức sống, khó tập trung và không muốn tham gia bất kỳ hoạt động nào hàng ngày.
Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể xuất phát từ nhiều yếu tố, thậm chí trong một số trường hợp không xác định rõ. Trong đó phổ biến xuất hiện bởi các nguyên nhân sau:
Nguyên nhân bệnh lý: Những người bị thiếu máu, thiếu sắt, suy giảm miễn dịch, hạ đường huyết, huyết áp thấp, viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng toàn thân, nhiễm virus, Lupus ban đỏ dễ bị suy nhược cơ thể.
Làm việc quá sức: Những người làm việc nặng nhọc quá sức, người chủ quan với sức khỏe thường làm việc liên tục nhiều giờ, nhiều ngày thức khuya không nghỉ ngơi. Không có thời gian biểu hợp lý trong thời gian dài dẫn đến lao lực, cơ thể suy nhược, mệt mỏi trầm trọng.
Chế độ dinh dưỡng: Một số người có chế độ ăn uống kiêng khem hoặc trong chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, kén ăn… sẽ dẫn đến bị suy nhược.
Nguyên nhân khác: Người ốm nghén khi mang thai, người cao tuổi, người trầm cảm hoặc sau sinh nở, sau phẫu thuật… khiến cơ thể thiếu chất, không đủ dinh dưỡng cho hoạt động nên thường xuyên mệt mỏi.
Nếu suy nhược cơ thể không được khắc phục nhanh chóng kịp thời dễ dẫn đến tình trạng trầm trọng như ngủ không sâu, mệt mỏi, dễ bị căng thẳng làm giảm chất lượng công việc và cuộc sống hàng ngày.
Những dấu hiệu suy nhược cơ thể thường thấy
Để phát hiện nhanh chóng và kịp thời điều trị, bổ sung những chất dinh dưỡng như đông trùng hạ thảo lọ nước và cân bằng chế độ vận động, làm việc hợp lý. Hãy dựa vào những dấu hiệu cảnh báo suy nhược cơ thể thường thấy dưới đây.
Thường xuyên mệt mỏi
Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhưng thường chủ quan bị bỏ qua. Với người suy nhược cơ thể sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi thường xuyên. Bên ngoài da xanh sao, uể oải và thiếu sức sống, kiệt sức. Cơ thể thường xảy ra hiện tượng đổ mồ hôi trộm, đôi khi xảy ra tình trạng lả, ngất xỉu.
Hay bị ốm vặt
Suy nhược cơ thể khiến hệ miễn dịch trong cơ thể cũng kém đi. Do đó thường dễ bị ốm vặt, dễ bị lây nhiễm virus cảm cúm. Cơ thể thường xuyên đau yếu kéo dài triền miên hơn 6 tháng, đau mỏi các cơ khớp nhưng không sưng, viêm họng, viêm đường hô hấp.
Giảm chất lượng giấc ngủ
Khi chất lượng giấc ngủ giảm sút là biểu hiện rõ rệt của suy nhược cơ thể. Những dấu hiệu như trằn trọc suốt đêm, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ thường mộng mị. Do đó sẽ mệt mỏi, lờ đờ vào hôm sau. Ngủ không đủ giấc cũng dẫn đến thường xuyên đau đầu, ăn uống không ngon miệng, chán ăn, sụt cân. Đồng thời khó tập trung ghi nhớ, làm việc không hiệu quả.
Tâm lý thay đổi thất thường
Những người thường dễ lo lắng, cáu gắt, khó chịu, khi thì thơ ơ, bối rối, bi quan cũng có thể là do suy nhược cơ thể. Tình trạng này khiến hoạt động sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng, ăn uống không khoa học, không đủ chất, người mệt mỏi sẽ bị suy nhược do tâm lý.
Những dấu hiệu suy nhược cơ thể trên đây có thể xuất đơn lẻ hoặc cùng lúc với những mức độ biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Tuy nhiên chỉ cần quan sát qua sinh hoạt và thần sắc hàng ngày đều có thể dễ dàng nhận biết.
Điều trị suy nhược hiệu quả với đông trùng hạ thảo dạng nước
Dựa trên những biểu hiện suy nhược cơ thể sẽ có những hướng điều trị kịp thời bằng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, cân bằng cuộc sống.
Cân bằng dinh dưỡng
Cần có chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, chọn lọc phù hợp sức khỏe. Thực đơn cần đảm bảo chất đạm, chất béo, vitamin, rau xanh, trái cây. Nên chế biến món ăn theo sở thích để kích thích cảm giác ngon miệng. Đặc biệt trong trường hợp chán ăn, sụt cân cần nhanh chóng bổ sung đông trùng hạ thảo Hector Sâm để phục hồi cơ thể khỏe mạnh hiệu quả.
Chế độ sinh hoạt
Nếu nguyên nhân gây suy nhược cơ thể do làm việc quá sức, thường xuyên thức khuya thì cần thay đổi chế độ sinh hoạt hợp lý. Lên thời gian làm việc, nghỉ ngơi cân bằng, làm việc quan trọng vào buổi sáng. Khi quá sức hãy nhờ trợ giúp của người nhà hoặc người trong cơ quan. Không tạo áp lực quá sức cho bản thân, không thức đêm, tốt nhất đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao thay đổi thói quen sinh hoạt để tinh thần phấn chấn, khỏe khoắn, vui vẻ.
Điều trị bệnh lý
Những người trong tình trạng cơ thể suy nhược nghiêm trọng cần có thuốc đặc trị. Bác sĩ sẽ chỉ định những loại thuốc chống trầm cảm, thuốc bổ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất như đông trùng hạ thảo dạng chai. Nhiều người đã chọn mua Hector Sâm tại các siêu thị AEON, Trung Sơn Pharma, Guardia, Finelife, Genshai. Nhờ đó giúp tăng cường dưỡng chất chống suy nhược cơ thể do thiếu chất.
Trên đây là những chia sẻ về các dấu hiệu suy nhược cơ thể thường thấy, bạn nên lưu ý và đừng chủ quan với bất kỳ dấu hiệu nào. Hãy bổ sung dưỡng chất cần thiết, cân bằng công việc và cuộc sống để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn.