Dưới đây là 3 phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà mà chị em có thể áp dụng thường xuyên để đánh tan vùng mỡ bụng đáng ghét, lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình.
Chanh có nhiều vitamin nhóm B, C đến các khoáng chất canxi, magiê, phốt pho, carbohydrate nhưng lại rất ít calo nên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Ngoài việc uống nước chanh để thanh lọc cơ thể, bạn cũng có thể đắp chanh lên bụng vào mỗi tối để giảm mỡ trực tiếp ở khu vực này.
Bí quyết đánh tan mỡ bụng với chanh tươi
Để giúp bạn có phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, nhiều chị em học hỏi rất nhiều cách. Tùy điều kiện kinh tế mà mỗi người có một cách giảm cân riêng. Dưới đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn cách giảm an toàn và hiệu quả nhất chỉ với chanh tươi:
Nguyên liệu chính:
- Chanh tươi
- Nước lọc
- 1 muỗng mật ong
Thực hiện:
Chanh tươi bạn đem rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng để nguyên phần vỏ. Chia thành 3 phần để thực hiện 3 cách khác nhau dưới đây:
Cách 1: Lấy 1 ly nước ấm, thả vài lát chanh vào, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều hỗn hợp rồi uống, ưu tiên uống buổi sáng sau khi thức dậy. Sau đó, tập thể dục bằng một số động tác yoga đơn giản hay đi bộ. Sử dụng chanh đắp vào bụng 20 phút mỗi ngày
Cách 2: Bạn dùng chanh cắt thành lát rồi đắp kín vùng bụng và nằm thả lỏng khoảng 20 phút. Sử dụng chanh giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Cách 3: Bạn vắt lấy nước cốt chanh rồi massage bụng khoảng 15 phút. Massage đều vùng bụng theo vòng tròn hướng kim đồng hồ đến khi vùng bụng nóng lên là được.
Ngoài 3 phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả trên bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học để giúp ích cho quá trình giảm béo bụng một cách hiệu quả. Bên cạnh việc giảm caan an toàn và hiệu quả nhất, chanh còn có tác dụng thải độc gan, thận, tăng cường tiêu hóa và giúp cơ bụng săn chắc vì thế bạn nên sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử bệnh về đường ruột thì tránh lạm dụng chanh để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.