Detox giảm cân siêu ngon

9 CÔNG THỨC DETOX GIẢM CÂN THẢI ĐỘC SIÊU NGON

Hiện nay, có khá nhiều phương thức giảm cân được các chị em ưa chuộng. Bên cạnh việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và tập luyện như chạy bộ, tập gym,… thì sử dụng nước detox giảm cân thải độc cũng là hình thức bổ trợ giúp quá trình tìm lại vóc dáng đẹp được diễn ra nhanh hơn và mang đến hiệu quả cao hơn.

Detox giảm cân là gì?

Detox là phương pháp thanh lọc loại bỏ các tạp chất, mỡ thừa trong cơ thể, giúp các bộ máy trong cơ thể làm sạch, từ đó hoạt động sẽ hiệu quả hơn. Có nhiều phương pháp detox khác nhau, nhưng nước detox giảm cân có lẽ là hình thực được áp dụng nhiều nhất.

Nước detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc cùng các loại hoa quả, rau củ và thảo mộc. Bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước detox giảm cân thải độc này tại nhà cho gia đình và bản thân tùy vào sở thích.

Ưu nhược điểm khi dùng detox giảm cân

Ưu điểm khi detox giảm cân

  • Đốt mỡ thừa: Sự kết hợp của một số thực phẩm cay như ớt chuông, gừng,… sẽ tạo ra một lượng nhiệt nhất định giúp đốt cháy phần mỡ thừa bên trong cơ thể.
  • Thải độc: Trong nước detox có chứa nước và hàm lượng chất xơ cũng nhiều do đó nó giúp thanh lọc cơ thể và đào thải cặn bã trong ruột để hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.
  • Chống lão hóa: Nước detox giảm cân có chứa hơn 40 loại vitamin và các chất oxy hóa, mang đến cho da bạn sự tươi trẻ từ sâu bên trong, chống lão hóa da rất tốt.
  • Tăng cường sức đề kháng: Sản phẩm được làm từ các loại rau củ quả, nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Nhược điểm khi detox

  • Đây là phương pháp chỉ phù hợp với những người có nhu cầu giảm cân và có thể lực tốt.
  • Thời gian đầu dễ xảy ra hiện tượng mệt mỏi vì cơ thể thể thiếu chất và thiếu calo.
  • Không mang lại hiệu quả cao với những người quá nhiều mỡ thừa.
  • Không áp dụng cho trẻ dưới 18 tuổi và phụ nữ có thai
  • Có thể gây ra tình trạng mất sức, khó thở, hoa mắt chóng mặt, rối loạn nhịp tim và giấc ngủ.

Các công thức detox giảm cân thải độc hiệu quả

Nước detox giảm cân từ chanh, việt quất và mâm xôi

Nguyên liệu:

  • Quả việt quất
  • 1 quả chanh
  • 1/2 cốc mâm xôi đông lạnh hoặc tươi
  • 2 lít nước

Cách làm: Cho mâm sôi vào bình, cho thêm việt quất và vài lát chanh thái mỏng vào bình 2 lít nước sau đó ngâm khoảng 2 tiếng.

Nước detox giảm cân từ gừng, chanh và lá bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh hoặc nước cốt chanh
  • 1 vài chiếc lá bạc hà
  • 1 vài lát gừng
  • 2 lít nước.

Cách làm: Chanh và gừng thái thành các lát mỏng sau đó bạn cho vào chai đựng 2 lít nước và cho thêm vài chiếc là bạc hà. Sau đó bạn ngâm hỗn hợp trên khoảng 2 tiếng là có thể uống.

Các công thức detox giảm cân

Nước detox giảm cân từ dâu tây, dưa hấu và bạc hà

Nguyên liệu:

  • Dưa hấu
  • Lá bạc hà
  • Dâu tây
  • 2 lít nước

Cách làm: Dưa hấu bạn thái thành miếng nhỏ, dâu tây thái lát mỏng rồi cho vào bình nước chứa 2 lít nước, cho thêm vài lá bạc hà rồi ngâm khoảng 2 tiếng.

Nước detox giảm cân từ dưa chuột và bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 vài lá bạc hà
  • 2 lít nước

Cách làm: Để làm loại detox giảm cân này bạn cần thái dưa chuột thành các lát nhỏ sau đó cho vào bình nước chứa 2 lít nước cho thêm vài lá bạc hà rồi ngâm khoảng 1 đến 2 tiếng là có thể dùng.

Nước detox giảm cân từ mâm xôi và lá bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1/2 cốc mâm xôi
  • 1 vài lá bạc hà
  • 2 lít nước

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào bình chứa 2 lít nước và ngâm trong khoảng 2 tiếng.

Nước detox giảm cân từ dứa và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 Quả Chanh
  • 1/2 chén dứa
  • 2 lít nước

Cách làm: Công thức này rất đơn giản. Chanh thái lát mỏng, dứa thái lát mỏng rồi cho vào bình chứa 2 lít nước rồi ngâm khoảng 2 tiếng.

Nước detox giảm cân từ cam, việt quất và lá bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1 quả cam
  • Lá bạc hà
  • Vài quả việt quất ( tươi hoặc khô)
  • 2 lít nước

Cách làm: Cam thái lát mỏng, nếu sợ tinh dầu cam tiết ra sẽ làm đắng nước detox thì có thể bỏ bớt, cho thêm vài quả việt quất và lá bạc hà vào bình chứa 2 lít nước rồi ngâm 2 tiếng.

Nước detox giảm cân từ chanh và mật ong

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh
  • 1 thìa mật ong
  • 2 lít nước

Cách làm: Cho mật ong nguyên chất vào cùng với 2 lít nước, khuấy đều. Cho chanh đã thái lát mỏng vào và ngâm trong 2 tiếng.

Nước detox giảm cân từ gừng và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 củ gừng
  • 1 quả chanh
  • 2 lít nước

Cách làm: Gừng cạo vỏ và thái lát mỏng. Chanh thái lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào bình chứa 2 lít nước và ngâm từ 1-2 tiếng là có thể dùng được.

Trên đây là một số công thức detox giảm cân và thải độc hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Chúc chị em sớm có đạt được kết quả tốt và sở hữu một vóc dáng đẹp, săn chắc đón Tết.